MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Cytrusy również w 90 proc. składają się z wody, a dodatkowo...
fot. Sarsmis/Getty Images

Co najlepiej gasi pragnienie? Te owoce i warzywa dobrze nawodnią organizm. Sprawdź, po co warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu w upał

Czym można ugasić pragnienie: owoce cytrusowe

Cytrusy również w 90 proc. składają się z wody, a dodatkowo stanowią znakomite źródło witaminy C, która jako silny przeciwutleniacz chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Badania potwierdzają, że codzienne spożywanie jednego grejpfruta może skutecznie obniżyć stężenie cholesterolu frakcji LDL, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy. Mandarynki i pomarańcze obfitują w rutynę, która wspólnie z witaminą C uszczelnia i uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, a dzięki temu zmniejsza krwawienie dziąseł, redukuje postawanie siniaków i ogranicza pojawianie się tzw. pajączków na skórze.

Zobacz również

Michał Probierz nie obawia się grupowych rywali na Euro 2024

Michał Probierz nie obawia się grupowych rywali na Euro 2024

Kadra jednak bez Oliwiera Zycha. Wielki pech bramkarza Puszczy Niepołomice

Kadra jednak bez Oliwiera Zycha. Wielki pech bramkarza Puszczy Niepołomice

Polecamy

Obłędnie pyszna kanapka z tuńczykiem. Ten przysmak posmakuje każdemu

Obłędnie pyszna kanapka z tuńczykiem. Ten przysmak posmakuje każdemu

Urlop w Turcji bez biura podróży? Sprawdź, jak najlepiej go zaplanować

Urlop w Turcji bez biura podróży? Sprawdź, jak najlepiej go zaplanować

Pijesz, a kilogramy lecą w dół! Ten napój odchudzający to hit na TikToku

Pijesz, a kilogramy lecą w dół! Ten napój odchudzający to hit na TikToku